خبرگزاری دانشگاه آزاد اسلامی - آنا

بی خوابی

چرا شب‌ها بی‌خواب می‌شویم؟
پنج‌شنبه 21 تیر 1397 - 18:51

چرا شب‌ها بی‌خواب می‌شویم؟

بی خوابی شبانه موجب می‌شود، در طول روز احساس کسالت داشته باشید و انرژی کافی برای انجام فعالیت‌های روز مره خود نداشته باشید. علت بی خوابی شبانه می‌تواند فعالیت زیاد پیش از خواب، خوردن و نوشیدن مواد غذایی نامناسب و شرایط نامساعد اتاق و تختخواب باشد. در ادامه این مطلب ۸ علت عمده بی خوابی شبانه بررسی می‌شود.

بلایی که بی‌خوابی بر سر نوجوانان می‌آورد!
پنج‌شنبه 31 خرداد 1397 - 23:22

بلایی که بی‌خوابی بر سر نوجوانان می‌آورد!

به گفته محققان موسسه تحقیقاتی کیسر کالیفرنیا، نوجوانانی که کمتر از ۷ ساعت در شب می خوابند دارای چربی بدنی بیشتر، فشارخون بالا و میزان کمتر کلسترولسالم بوده که همگی برای سلامت مضر هستند.

ناراحتی‌هایی که خواب عمیق را مختل می‌کنند
یکشنبه 27 خرداد 1397 - 11:19

ناراحتی‌هایی که خواب عمیق را مختل می‌کنند

هر انسان معمولی به طور متوسط نزدیک به یک سوم شبانه‌روز را در خواب به سر می‌برد. خواب بخش مهمی از زندگی است که انرژی مورد نیاز برای فعالیت سایر ساعت‌های شبانه‌روز را به انسان می‌دهد و از آن مهم‌تر سلامت فرد را تضمین می‌کند.

برای ایجاد اشتها در وعده سحری، افطار را ساده میل کنید
چهارشنبه 2 خرداد 1397 - 14:12

مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت:

برای ایجاد اشتها در وعده سحری، افطار را ساده میل کنید

مشاور وزیر و مدیر کل دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، در نشست آموزشی ویژه همکاران ستاد مرکزی وزارت بهداشت، براهمیت خوردن سحری تاکید کرد و ساده بودن افطاری را در ایجاد اشتها برای این وعده موثر دانست.

شب‌زنده‌داری عمرتان را کوتاه می‌کند
دوشنبه 27 فروردین 1397 - 21:24

هشدار:

شب‌زنده‌داری عمرتان را کوتاه می‌کند

بر اساس مطالعات جدید، شب زنده داری خطر ابتلا به انواع دیابت، مشکلات روحی و حتی مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.

راه حل بی‌خوابی‌های شبانه چیست؟
چهارشنبه 15 فروردین 1397 - 20:28

راه حل بی‌خوابی‌های شبانه چیست؟

استفاده از تشکچه برقی یکی از بهترین روش‌ها است برای اینکه خواب راحتی را تجربه کنید و با احساس بهتری از خواب بیدار شوید.

میوه‌هایی برای غلبه بر بی‌خوابی
شنبه 12 اسفند 1396 - 22:44

میوه‌هایی برای غلبه بر بی‌خوابی

اختلالات خواب و بی‌خوابی در میان بسیاری از افراد دیده می‌شود؛ اختلالی که عامل ابتلا به اضطراب، افسردگی و حملات هراس است و افراد را به سمت مصرف دارو برای غلبه بر این مشکل خود هدایت می‌کند اما راهکارهای تغذیه‌ای هم در این زمینه مفیدند.

راهکارهایی بی نظیر برای درمان بی خوابی
دوشنبه 7 اسفند 1396 - 21:31

راهکارهایی بی نظیر برای درمان بی خوابی

دلایل بی‌خوابی ممکن است اضطراب، استرس، افسردگی، مصرف زیاد کافئین، پرخوری و استفاده از داروهای محرک و هر عاملی باشد که باعث به هم ریختن وضعیت سلامت فرد شود.

دلایل بروز خروپف و روش‌های رفع آن
دوشنبه 30 بهمن 1396 - 20:13

دلایل بروز خروپف و روش‌های رفع آن

یک متخصص گوش و حلق و بینی با اشاره به دلایل بروز خر و پف در افراد، راهکارهای پیشگیری و درمان یا رفع این مشکل را تشریح کرد.

کاهش چشمگیر میزان خواب نوجوانان/ فضای مجازی عامل این مسئله جهانی است
پنج‌شنبه 5 بهمن 1396 - 11:30

کاهش چشمگیر میزان خواب نوجوانان/ فضای مجازی عامل این مسئله جهانی است

نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان داده است، تنها یک ساعت گشت و گذار در فضای مجازی موجب می‌شود تا الگوی خواب افراد به‌ هم بریزد و علت این مسئله جهانی و رو به گسترش تنها فضای مجازی است.

زیر بالش‌تان «سیر» بگذارید
یکشنبه 24 دی 1396 - 13:31

زیر بالش‌تان «سیر» بگذارید

گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش، یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است.

بی‌خوابی تاثیری مشابه با مصرف الکل روی مغز دارد!
سه‌شنبه 16 آبان 1396 - 18:30

بی‌خوابی تاثیری مشابه با مصرف الکل روی مغز دارد!

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که بیخوابی باعث می‌شود که سلول‌های مغز نتوانند به طور صحیح با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و این اتفاق بر نگرش آنها به دنیای پیرامون تاثیر خواهد داشت.

رابطه استرس و خواب
پنج‌شنبه 20 مهر 1396 - 14:50

رابطه استرس و خواب

اگر پس از یک روز سخت کاری نمی‌توانید هنگام به خواب رفتن آرامش داشته باشید، انتظار تجربه خواب با کیفیت بالا و خوب را نیز نداشته باشید.

بی‌خوابی سه ماهه آخر بارداری احتمال افسردگی پس از زایمان را افزایش می‌دهد
یکشنبه 16 مهر 1396 - 09:16

دبیر اجرایی چهارمین همایش نقشه‌برداری مغز ایران:

بی‌خوابی سه ماهه آخر بارداری احتمال افسردگی پس از زایمان را افزایش می‌دهد

دبیر اجرایی چهارمین همایش نقشه‌برداری مغز ایران با اشاره به اینکه اختلالات خواب منجر به تغییرات ساختاری و عملکردی در مغز می‌شود، گفت: بر اساس برخی تحقیقات مشخص شده که بی‌خوابی سه ماهه آخر دوران بارداری، میزان ریسک افسردگی بعد از زایمان را افزایش می‌دهد.

آیا بی‌خوابی "دردناک" است؟!/ این افراد 5 برابر بیشتر از بقیه افسردگی می گیرند
یکشنبه 2 مهر 1396 - 10:28

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی مطرح کرد؛

آیا بی‌خوابی "دردناک" است؟!/ این افراد 5 برابر بیشتر از بقیه افسردگی می گیرند

عوارض ناشی از بیخوابی متعدد بوده و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی، فشارخون، دیابت و اختلالات عصبی را افزایش می‌دهد.

عواقب خطرناک خواب شبانه کمتر از 6 ساعت
دوشنبه 23 مرداد 1396 - 16:38

عواقب خطرناک خواب شبانه کمتر از 6 ساعت

محققان اروپایی دریافتند خواب شبانه کمتر از 6 ساعت به اندازه مصرف الکل به مغز آسیب می‌زند و موجب بروز اختلال شناختی حاد می‌شود.

تغییرات آب و هوایی عامل شب‌بیداری
دوشنبه 8 خرداد 1396 - 09:19

تغییرات آب و هوایی عامل شب‌بیداری

تحقیقات نشان می‌دهد که تغییرات آب و هوایی به ویژه هنگام شب روی کیفیت خواب افراد اثر می‌گذارد.

بهرام بیضایی به اصغر فرهادی تبریک گفت  + ویدیو
شنبه 14 اسفند 1395 - 10:51

بهرام بیضایی به اصغر فرهادی تبریک گفت + ویدیو

بهرام بیضایی از اصغر فرهادی برای دومین اسکارش تقدیر و تشکر کرد.

کشف ژن بی‌خوابی در ماهی خوابالو
شنبه 15 اسفند 1394 - 08:30

کشف ژن بی‌خوابی در ماهی خوابالو

محققان با تحقیقات گسترده روی یک جانور مهره‌دار دریایی به دنبال کشف ژنی بودند که تنظیم‌کننده خواب باشد و سرانجام موفق به کشف ژن مورد نظر در این ماهی شدند که وقتی بیش از حد فعال شود، بی‌خوابی جانور را به دنبال دارد.

بی‌خوابی انعکاس افسردگی و اضطراب
شنبه 26 دی 1394 - 00:41

بی‌خوابی انعکاس افسردگی و اضطراب

افزایش تعداد مبتلایان به اختلالات خواب گویای آن است که بر خلاف توصیه‌های مکرر کارشناسان و متخصصان توجه به کیفیت خواب هنوز یک ضرورت تلقی نمی‌شود و اتفاقا بسیاری از مردم دنیا برای زمان خواب و بیداری خود برنامه‌ریزی ندارند. به همین دلیل بی‌خوابی شایع‌ترین اختلال خواب در جهان است و داروهای خواب‌آور نیز جزو شایع‌ترین داروهایی هستند که پزشکان در مراقبت‌های اولیه تجویز می‌کنند.

تجهیز بیمارستان 212 تخت‌خوابی سیرجان با خدمات خصوصی و تعرفه دولتی امکان‌پذیر است
دوشنبه 2 شهریور 1394 - 14:31

جعفرقلیخانی:

تجهیز بیمارستان 212 تخت‌خوابی سیرجان با خدمات خصوصی و تعرفه دولتی امکان‌پذیر است

سرپرست دانشگاه آزاد اسلامی سیرجان تجهیز بیمارستان 212 تخت‌خوابه را در راستای رسالت اجتماعی دانشگاه عنوان کرد و گفت: بیمارستان جزء سرمایه‌گذاری‌های زودبازده نیست و در خوشبینانه‌ترین حالت بازگشت سرمایه در 20 سال اتفاق خواهد افتاد و اگر قصد دانشگاه کسب درآمد باشد، نیاز ندارد که بیمارستان احداث کند.

ابطحی: سیرجان ظرفیت بیمارستان تخصصی را دارد
سه‌شنبه 27 مرداد 1394 - 12:49

در بازدید از بیمارستان 212 تخت‌خوابی در حال ساخت سیرجان

ابطحی: سیرجان ظرفیت بیمارستان تخصصی را دارد

معاون علوم پزشکی دانشگاه آزاد اسلامی با تاکید بر اینکه سیرجان ظرفیت بیمارستان تخصصی را دارد، بیان کرد: دانشگاه آزاد اسلامی قصد دارد شهرستان سیرجان را از شهر مبدأ برای بیماران، به شهر مقصد تبدیل کند.

بیمارستان ۲۰۰ تخت‌خوابی سیرجان به دانشگاه آزاد واگذار شود/ بهترین امکانات را فراهم می‌کنیم
دوشنبه 28 اردیبهشت 1394 - 09:56

رئیس واحد سیرجان پیشنهاد داد

بیمارستان ۲۰۰ تخت‌خوابی سیرجان به دانشگاه آزاد واگذار شود/ بهترین امکانات را فراهم می‌کنیم

رئیس واحد سیرجان در جلسه هیئت رئیسه این واحد گفت: در صورت قرار گرفتن بیمارستان ۲۰۰ تخت‌خوابی در اختیار واحد سیرجان، بهترین امکانات را برای آن فراهم می‌کنیم.

افزایش خطر مرگ ناگهانی مبتلایان به صرع با خوابیدن روی شکم
دوشنبه 6 بهمن 1393 - 14:58

افزایش خطر مرگ ناگهانی مبتلایان به صرع با خوابیدن روی شکم

آنا: دانشمندان آمریکایی به ارتباطی میان شکل خوابیدن و مرگ ناگهانی در بیماران مبتلا به صرع پی برده‌اند.